Starnutie je prirodzenou súčasťou života, no neznamená, že by sme sa mali vzdať fyzickej aktivity. Práve naopak! Jednou z najlepších foriem pohybu pre seniorov je práca v záhrade, ktorá prináša mnohé zdravotné benefity. Záhradkárčenie pomáha udržiavať telo aktívne, podporuje duševnú pohodu a poskytuje uspokojenie z vlastnej úrodnej práce. Fyzické benefity záhradkárčenia Zlepšenie svalovej sily a […]
Starnutie je prirodzený proces, ktorý prináša mnohé fyzické aj psychické výzvy. Jednou z ciest, ako si seniori môžu udržať vitalitu a duševnú pohodu, je starostlivosť o domáce a hospodárske zvieratá. Chov zvierat prináša dennú rutinu, pohyb na čerstvom vzduchu a radosť zo spoločnosti živého tvora. Domáce zvieratá ako spoločníci Mačky a psy patria medzi najobľúbenějších […]
Bezpečie doma je dôležité pre každého, no vo vyššom veku sa stáva ešte prioritnejším. Starší ľudia môžu čeliť väčším rizikám, ako sú požiare, pády či pokusy o vlámanie. Moderné technológie však ponúkajú riešenia, ktoré zvyšujú bezpečnosť domácnosti a poskytujú pokoj mysle. Tu je niekoľko tipov, ako si môžete zabezpečiť domov a cítiť sa v ňom […]
Vybrať vianočný darček pre vnúčatá môže byť pre staršiu generáciu občas výzvou. Svet detí a mladých sa neustále mení, technológie napredujú a trendy prichádzajú a odchádzajú. Ak však chcete svojim vnúčatám urobiť radosť, nemusíte byť odborníkom na najnovšie technológie – stačí trochu inšpirácie a porozumenia, čo by ich mohlo naozaj potešiť. Ako sa vyznať v […]
Krásny a svieži úsmev nie je výsadou len mladých. Starší ľudia môžu rovnako dosiahnuť žiarivý úsmev, ktorý zlepší ich sebavedomie a celkovú pohodu. V tomto článku sa zameriame na tipy, ktoré môžu pomôcť udržať alebo obnoviť krásny úsmev aj v pokročilom veku. 1. Pravidelná starostlivosť o zuby a ústnu dutinu Pravidelná a dôkladná starostlivosť o […]
Často počúvame, že učenie sa novým veciam patrí deťom a mladým ľuďom. No pravdou je, že nikdy nie je neskoro začať s niečím novým, a to platí aj pre hru na hudobný nástroj. Seniori a ľudia vo vyššom veku majú rovnako veľa dôvodov, prečo sa pustiť do tejto obohacujúcej činnosti. Hra na hudobný nástroj nielenže […]
S príchodom jesene nastáva čas na spracovanie úrody, aby sme si mohli vychutnať domácu úrodu aj počas zimy. Spracovanie ovocia a zeleniny je skvelý spôsob, ako uchovať ich výživové hodnoty a chuť na dlhšie obdobie. V tomto článku sa zameriame na tri populárne metódy spracovania úrody: kvasenú kapustu, zaváraniny a uskladnenie ovocia a zeleniny na […]
Adrenalínové zážitky nie sú len pre mladých. Aj vo vyššom veku si môžete užiť vzrušujúce dobrodružstvá, ktoré vám dodajú energiu a pocit mladosti. Kľúčom k bezpečnému prežívaniu týchto zážitkov je dôkladná príprava, správne vybavenie a dodržiavanie bezpečnostných pokynov. V tomto článku vám poradíme, ako si vo vyššom veku užiť adrenalínové aktivity bezpečne, a to aj […]
Práca v záhrade môže byť oddychujúca a obohacujúca aktivita, ale zároveň môže byť aj fyzicky náročná. Existuje niekoľko spôsobov, ako si uľahčiť túto prácu a zefektívniť svoje záhradnícke úsilie. Tu sú niektoré užitočné tipy, s ktorými zvládnete mať svoju záhradu krásnu aj napriek vyššiemu veku. 1. Využite netkanú textíliu na záhradu pre účinnú ochranu a […]
Košice, živé a pútavé mesto, ponúkajú množstvo zaujímavých aktivít a miest, ktoré vám pomôžu aktívne a zábavne stráviť voľný čas. Nech ste návštevník alebo obyvateľ tohto krásneho mesta, v tomto článku vám prinášame nové tipy na to, ako si užiť voľný čas v Košiciach a zároveň dbať o svoje zdravie. Zaujímavé diela a tvorivé dielne […]
