Zdravie
Žena po menopauze: Ako zvládať toto obdobie života?
Žena po menopauze: Aký je život po prechode? Žena po menopauze zažíva jedinečné obdobie, ktoré prináša nielen výzvy, ale aj príležitosti. Menopauza je prirodzený proces, ktorý signalizuje koniec plodného obdobia. Aké sú jej hlavné prejavy a ako ovplyvňuje život žien? Čo je menopauza a v akom veku prichádza? Menopauza je stav, keď žena prestane mať […]
Krásny úsmev môžete mať v každom veku
Krásny a svieži úsmev nie je výsadou len mladých. Starší ľudia môžu rovnako dosiahnuť žiarivý úsmev, ktorý zlepší ich sebavedomie a celkovú pohodu. V tomto článku sa zameriame na tipy, ktoré môžu pomôcť udržať alebo obnoviť krásny úsmev aj v pokročilom veku. 1. Pravidelná starostlivosť o zuby a ústnu dutinu Pravidelná a dôkladná starostlivosť o […]
Zábava, príroda a zdravý životný štýl: Objavte voľný čas v Košiciach!
Košice, živé a pútavé mesto, ponúkajú množstvo zaujímavých aktivít a miest, ktoré vám pomôžu aktívne a zábavne stráviť voľný čas. Nech ste návštevník alebo obyvateľ tohto krásneho mesta, v tomto článku vám prinášame nové tipy na to, ako si užiť voľný čas v Košiciach a zároveň dbať o svoje zdravie. Zaujímavé diela a tvorivé dielne […]
Ako sa chrániť pred horúčavami na Západnom Slovensku: Tipy na účinné ochladenie
Vnútorné prostredie pre pohodlné ochladenieKeď teploty na Západnom Slovensku stúpajú do vysokých hodnôt, je dôležité mať chladné vnútro aj bez použitia klimatizácie. Jedným zo spôsobov je správne vetrácie a odtieňovanie okien. Zatvorte okná a žalúzie počas horúcich hodín, aby ste zabránili vniknutiu slnečného tepla do vášho domu. Využite nočné chladné hodiny na vetranie a následne […]
Výživa na kĺby: Ako správne stravovanie môže pomôcť udržať zdravie kĺbov
Kĺby sú dôležitou súčasťou nášho pohybového aparátu a umožňujú nám vykonávať rôzne pohyby. Ak sa však kĺby začnú opotrebovávať, môže to spôsobiť bolesť a obmedziť našu pohyblivosť. Okrem fyzioterapie a cvičení môže aj správna výživa pomôcť udržať zdravie kĺbov.Výživa na kĺbyExistuje niekoľko živín, ktoré sú dôležité pre zdravie kĺbov. Patria medzi ne vitamíny C a […]
Stop plytvaniu jedlom: Ako zabrániť vyhadzovaniu potravín
Na celom svete sa každý rok vyhodí milióny ton potravín. Toto alarmujúce číslo však môže znížiť každý z nás. Často sa stáva, že potraviny vyhadzujeme z nepozornosti, nevieme si zorganizovať chladničku, nákupy alebo jednoducho nemáme príliš usporiadanú kuchyňu. Máme pre vás jednoduché tipy, s ktorými môžete začať krok za krokom. A ušetríte nielen planétu, ale […]
Lýtka à la modelka a srdce ako 20-ročný? Takéto kardio neomrzí!
Aj vy sa radi pozeráte do steny počas bicyklovania? Zrejme nie. Preto stacionárny bicykel zoširoka obíďte na vašom vymakanom dvojkolesovom bicykli. Nič nenahradí krásne počasie, prírodu a skutočnú rýchlosť. Možno sa vám práve vyjavila predstava o bicyklovaní v silnom lejaku a ako ste si povedali, že už nikdy viac. Je to len vaša ďalšia zámienka […]
Čo by vám nemalo chýbať v cyklistickej výbave
Takmer ku každému športu sa viažu charakteristické predmety. Cyklistika nie je výnimkou a jej špecifická výbava ďaleko presahuje bicykel, prípadne prilbu. Prvky, ktoré by mal mať poruke každý cyklista môžeme rozdeliť do niekoľkých kategórií.BezpečnosťDo tejto skupiny bezpochyby spadá už spomínaná prilba. Skutočne platí, že vám môže pri úraze zachrániť život. Do dovŕšenia osemnásteho roku života […]
Ako efektívne vypestovať chutné a zdravé plodiny?
Pestovanie sa môže zdať ako niečo jednoduché. Nezaberie veľa času a po zasadení stačí semienka len občas zaliať. Skutočnosť je však skoro vždy o niečo náročnejšia ako predstava a v tomto prípade tomu nie je inak. Aby pestované plodiny stáli za to, je potrebné riadiť sa niekoľkými overenými postupmi.Voda nestačíPôda je pre rastliny obrovským zdrojom […]