S pribúdajúcimi rokmi si niektorí ľudia začnú všímať zvláštnu vec – ruky sú síce ešte pevné, no meno včerajšieho návštevníka im z hlavy ujde ako para nad parným kúpeľom. Niektoré spomienky sa strácajú nie ako listy vo vetre, ale ako staré listy vo váze – pomaly, potichu, nenápadne. A hoci vrásky na čele si vieme […]
Žena po menopauze: Aký je život po prechode? Žena po menopauze zažíva jedinečné obdobie, ktoré prináša nielen výzvy, ale aj príležitosti. Menopauza je prirodzený proces, ktorý signalizuje koniec plodného obdobia. Aké sú jej hlavné prejavy a ako ovplyvňuje život žien? Čo je menopauza a v akom veku prichádza? Menopauza je stav, keď žena prestane mať […]
Krásny a svieži úsmev nie je výsadou len mladých. Starší ľudia môžu rovnako dosiahnuť žiarivý úsmev, ktorý zlepší ich sebavedomie a celkovú pohodu. V tomto článku sa zameriame na tipy, ktoré môžu pomôcť udržať alebo obnoviť krásny úsmev aj v pokročilom veku. 1. Pravidelná starostlivosť o zuby a ústnu dutinu Pravidelná a dôkladná starostlivosť o […]
Košice, živé a pútavé mesto, ponúkajú množstvo zaujímavých aktivít a miest, ktoré vám pomôžu aktívne a zábavne stráviť voľný čas. Nech ste návštevník alebo obyvateľ tohto krásneho mesta, v tomto článku vám prinášame nové tipy na to, ako si užiť voľný čas v Košiciach a zároveň dbať o svoje zdravie. Zaujímavé diela a tvorivé dielne […]
Vnútorné prostredie pre pohodlné ochladenieKeď teploty na Západnom Slovensku stúpajú do vysokých hodnôt, je dôležité mať chladné vnútro aj bez použitia klimatizácie. Jedným zo spôsobov je správne vetrácie a odtieňovanie okien. Zatvorte okná a žalúzie počas horúcich hodín, aby ste zabránili vniknutiu slnečného tepla do vášho domu. Využite nočné chladné hodiny na vetranie a následne […]
Kĺby sú dôležitou súčasťou nášho pohybového aparátu a umožňujú nám vykonávať rôzne pohyby. Ak sa však kĺby začnú opotrebovávať, môže to spôsobiť bolesť a obmedziť našu pohyblivosť. Okrem fyzioterapie a cvičení môže aj správna výživa pomôcť udržať zdravie kĺbov.Výživa na kĺbyExistuje niekoľko živín, ktoré sú dôležité pre zdravie kĺbov. Patria medzi ne vitamíny C a […]
Na celom svete sa každý rok vyhodí milióny ton potravín. Toto alarmujúce číslo však môže znížiť každý z nás. Často sa stáva, že potraviny vyhadzujeme z nepozornosti, nevieme si zorganizovať chladničku, nákupy alebo jednoducho nemáme príliš usporiadanú kuchyňu. Máme pre vás jednoduché tipy, s ktorými môžete začať krok za krokom. A ušetríte nielen planétu, ale […]
Aj vy sa radi pozeráte do steny počas bicyklovania? Zrejme nie. Preto stacionárny bicykel zoširoka obíďte na vašom vymakanom dvojkolesovom bicykli. Nič nenahradí krásne počasie, prírodu a skutočnú rýchlosť. Možno sa vám práve vyjavila predstava o bicyklovaní v silnom lejaku a ako ste si povedali, že už nikdy viac. Je to len vaša ďalšia zámienka […]
Takmer ku každému športu sa viažu charakteristické predmety. Cyklistika nie je výnimkou a jej špecifická výbava ďaleko presahuje bicykel, prípadne prilbu. Prvky, ktoré by mal mať poruke každý cyklista môžeme rozdeliť do niekoľkých kategórií.BezpečnosťDo tejto skupiny bezpochyby spadá už spomínaná prilba. Skutočne platí, že vám môže pri úraze zachrániť život. Do dovŕšenia osemnásteho roku života […]
