Určite to poznáte aj vy. Vyberiete sa na veľký nákup a po príchode domov ukladáte potraviny na svoje miesta do chladničky a špajze. Počas nasledujúcich dní však vidíte, že niektoré z nich výrazne strácajú na svojej kvalite. Ako teda správne skladovať potraviny? Obilniny a strukoviny Zabalené ich môžete skladovať aj niekoľko mesiacov, nespracované dokonca aj niekoľko […]
Sú problémom takmer polovice všetkých ľudí sveta, napriek tomu sa s nimi dá účinne bojovať. Aby ste predišli vzniku kŕčových žíl, alebo sa ich zbavili, ak už trápia aj vás, je potrebné dbať na základné zásady a nebáť sa obrátiť na odborníkov. „Farebné nohy“ nie sú len estetickým problémom Kŕčové žily postihujú vo väčšej miere […]
Rovnako ako ženské, aj mužské telo prechádza s pribúdajúcim vekom rozličnými zmenami. Po 30. roku života začína klesať hladina mužského hormónu testosterónu, s každým ďalším rokom približne o jedno percento. Úbytok tejto látky má za následok stratu svalovej hmoty, rýchlejšie hromadenie tuku v tele, ale tiež vyčerpanosť – tak fyzickú, ako aj psychickú. Čo sa […]
Ak túžite po krásnej pleti, ktorá vyzerá mlado, zdravo a sviežo, musíte ju poriadne vyživovať. Používať hydratačné krémy nestačí. Pleť totiž odráža aj to, čo si dávate na tanier. Vyživovať ju zvnútra znamená doplniť živiny, ktoré ju taktiež hydratujú, ale zároveň sa postarajú aj o spomalenie známok starnutia. Potraviny s antiaging efektom sa však nestarajú […]
Málokto dnes prisúdi bolesť hlavy problému so zrakom. Tá je však jeho najčastejším príznakom. Sprevádza ju únava a rozostrené videnie. Všetko naznačuje, že môže ísť o očnú poruchu. Jej dôsledky odstráni len odborné vyšetrenie a následné riešenie v očnej optike. Podchyťte to včas! Problémov, ktoré môžu postihovať náš zrak, je viacero. „Astigmatizmus je chyba zakrivenia očnej rohovky, v dôsledku ktorej […]
Regenerácia pokožky je aj vo vyššom veku dôležitá. Je úplne prirodzené, že s pribúdajúcim vekom sa menia aj požiadavky kože, a teda celková starostlivosť. Znižuje sa hladina kolagénu a koža stráca elasticitu, môže začať ovísať, je náchylnejšia na výskyt pigmentových škvŕn, mení sa aj rozloženie tuku. Je preto potrebné pravidelne venovať čas aj pokožke. Stavte […]
Dobrý sluha, ale zlý pán – toto platí aj o cholesterole. Potrebujeme ho na stavbu membrán bunky, hormónov, vitamínu D a žlče na trávenie tukov. Cholesterol je dôležitý, pretože jeho základnou funkciou je pomoc pri rekonvalescencii, ocení ho naša pamäť a nemalú úlohu zohráva aj pri neurologických procesoch. Ak nám však stúpne hladina „zlého“ cholesterolu, […]
Veľkým postrachom ľudí s cukrovkou je takzvaná diabetická noha. Ide o komplikáciu, ktorá sa veľmi často môže skončiť až amputáciou. Dodržiavať správnu starostlivosť je nevyhnutné. Do boja so správnymi topánkami Je nesmierne dôležité, aby diabetici nosili v rámci prevencie kvalitné topánky. Nesprávna obuv totiž môže tvorbu rozličných defektov na nohe vyvolať. Vyberajte si topánky z […]
