Pozor na „jarné“ úrazy
S príchodom jari sa nespája iba rozkvitnutá príroda a teplejšie počasie, ale aj zmena ľudských aktivít. Vyberáme bicykle a tenisky, môžeme pracovať v záhrade a upratovať okolie domu. Buďte však opatrní vo všetkom, do čoho sa pustíte. Jar je totiž aj obdobím častých úrazov.
Aby sa nič nestalo
K úrazom dochádza najmä kvôli tomu, že sú ľudia uponáhľaní a zanedbávajú hlavné pravidlá bezpečnosti, či už pri práci, alebo športovej aktivite. Často pritom dochádza k úrazom úplne zbytočne. Stačí chvíľka a je to. Máme pre vás tipy, ako sa nepríjemným úrazom vyhnete.
– Ak plánujete fyzickú aktivitu, určite sa najskôr poriadne rozcvičte. Ponaťahujte si celé telo. Platí to tak pri športe, ako aj pri práci okolo domu. Skôr ako začnete kutiť v záhrade, či maľovať steny, doprajte si kvalitný strečing.
– Dávajte pozor, kam pokladáte rebrík. Nikdy ho nestavajte na hlinu, šikmú alebo mäkkú plochu. Ideálnou je rovná zem či podlaha.
– Ak stojíte na rebríku, nenaťahujte sa a nevykláňajte príliš ďaleko na jednu stranu, pretože by ste mohli stratiť rovnováhu. Výsledkom bude nepekný pád a v horšom prípade aj zlomenina.
– Pred tým, ako zapnete kosačku, dajte ju pre istotu skontrolovať odborníkom. Môže sa totiž stať, že niečo nebude v poriadku, a to aj napriek tomu, že ste ju počas zimy nepoužívali.
– Nikdy nevyberajte nečistotu z kosačky, keď beží.
– V prípade nepriaznivého počasia, hlavne počas daždivých dní, nepracujte na záhrade s elektrickým náradím.
– Používajte záhradné rukavice. Vyhnete sa pľuzgierom, prípadne porezaniu.
– Keď dvíhate zo zeme niečo ťažšie, čupnite si podobne, ako pri drepe. Uchopte daný predmet oboma rukami a počas vstávania ho zdvihnite, pričom chrbát sa snažte udržať rovný. Ak by ste predmet dvíhali v stoji v predklone, mohlo by vás seknúť v krížoch, alebo by si to odniesla vyskočená platnička.
– Nezabúdajte počas práce na pitný režim. Robte si krátke prestávky a dostatočne sa zavlažte.
– Po skončení záhradných prác odložte vždy náradie na svoje miesto, pretože by ste mohli zabudnúť, kde ste ho nechali a následne sa oň zraniť vy, alebo členovia vašej rodiny.