Koniec kŕčovým žilám
Sú problémom takmer polovice všetkých ľudí sveta, napriek tomu sa s nimi dá účinne bojovať. Aby ste predišli vzniku kŕčových žíl, alebo sa ich zbavili, ak už trápia aj vás, je potrebné dbať na základné zásady a nebáť sa obrátiť na odborníkov.
„Farebné nohy“ nie sú len estetickým problémom
Kŕčové žily postihujú vo väčšej miere ženy ako mužov. Za ich vznikom treba hľadať zmeny v životnom štýle a v návykoch. Nespôsobuje ich iba dlhé státie, ale rovnako pridlhé sedenie na stoličke. Pod kŕčové žily sa podpisuje aj nevhodná strava, ktorá vedie k nadváhe. Je preto dôležité, aby sa človek vedel správne stravovať a v kombinácii s pohybom dokázal problém efektívne riešiť. Tréningové a stravovacie plány je potrebné pre zachovanie vyváženého príjmu živín zostavovať v spolupráci s odborníkmi. Poradenstvo a riešenie poskytujú experti z Fittcouture, ktorí vypracujú plán na mieru každého jednotlivca presne podľa špecifických požiadaviek jeho tela a zdravotného stavu. Niekoho trápia menšie a tenšie červené žily, ktorých tvar pripomína vejár, iný pod nohavicami ukrýva kŕčové žily fialovej až modrej farby s hrúbkou do troch milimetrov. Nejde však iba o estetický problém, ale tieto žily vedia človeka pekne vytrápiť aj po fyzickej stránke. Najčastejším sprievodným javom je pocit ťažkých nôh, ktorý sa v priebehu dňa stupňuje. Človek nevydrží dlho stáť, avšak ani dlho sedieť, má neustále potrebu vykladať si nohy vyššie, aby predišiel bolesti, prípadne prepuknutú bolesť zmiernil. Zároveň človek s kŕčovými žilami pociťuje akoby „plnosť“ nohy, čo je spôsobené jej opuchom. Neliečené kŕčové žily môžu spôsobiť aj zmeny na koži. V najhoršom prípade však môžu vyústiť až do vzniku vredu predkolenia.
Ako ich vyliečiť?
Základným pravidlom v boji s kŕčovými žilami je zmena životného štýlu a denných návykov. Striedajte polohu tela, nestojte, ale ani neseďte pridlho. Počas dňa si opakovane vykladajte nohy do vyvýšenej polohy. Pomôže vám aj redukcia hmotnosti, aby ste nohy zbytočne nezaťažovali. Pridajte do svojho rozvrhu pohyb, precvičujte nohy vždy, keď sa len dá, postačia aj jednoduchšie cvičenia, napríklad gymnastika, plávanie, turistika, beh, bicyklovanie alebo rýchlejšia chôdza. Liečbu kŕčových žíl lymfodrenážou na podporu odtoku lymfy pri liečbe opuchov, ako aj špičkovým prístrojom Exilis Elite ponúka Fittcouture. Spočíva v pôsobení ultrazvukových vĺn a termálnej energie na tkanivo a v kombinácii s mechanickým vlnením dosiahnete revolučné výsledky. Vyskúšať môžete aj kompresívne pančuchy, ktoré zoženiete v lekárni so zdravotníckymi pomôckami.
Takto nie
Aby ste nad kŕčovými žilami vyhrali, netreba len vedieť, čo robiť, ale tiež čoho sa vyvarovať. V prvom rade sa vyhýbajte nadmernému teplu, ktoré má na cievy veľmi negatívny účinok. Sauny, horúce kúpele, ale aj opaľovanie v horúcom letnom dni by ste mali oblúkom obchádzať. Ďalším tipom je nenosiť obtiahnuté oblečenie. Je pritesné, zbytočne vás sťahuje, tlačí na cievy a zabraňuje žilovému návratu. Zakázané sú aj topánky na vysokom podpätku. Obúvajte si topánky s 3 až 4 cm podpätkom, ktorá je pre vaše nohy ideálnou voľbou.